Zyklus Nr.3

Hier ist der neue Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen. Wie immer erhälst du eine detaillierte Präsentation mit allen Übungen, Wiederholungen, Sätzen und natürlich jede Menge Tipps, damit du ein erfolgreiches Training absolvieren kannst. Viel Spaß!

Zyklus Nr.2

Hier ist der neue Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen. Wie immer erhälst du eine detaillierte Präsentation mit allen Übungen, Wiederholungen, Sätzen und natürlich jede Menge Tipps, damit du ein erfolgreiches Training absolvieren kannst. Viel Spaß!

Zyklus Nr.1

Hier ist der neue Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen. Wie immer erhälst du eine detaillierte Präsentation mit allen Übungen, Wiederholungen, Sätzen und natürlich jede Menge Tipps, damit du ein erfolgreiches Training absolvieren kannst. Viel Spaß!

Allgemeine Trainingsstruktur

Wie ist das Training aufgebaut? Wie lange geht ein Trainingszyklus? Wie viele Trainingstage gibt es pro Woche? All diese Fragen werden hier beantwortet, damit du ein grundlegendes Verständnis für die Trainingspläne hast!