Bänder und Ketten

https://vimeo.com/1148307930

Bänder und Ketten verändern die Kraftkurve, bringen viel Variation ins Training und erlauben es dir sowohl das Maximalkraft- als auch das Schnellkrafttraining zu verbessern. Worauf du achten musst und wie man sie an die Hantel anbringt, erfährst du in diesem Video.