SSB Goodmornings von Sicherheitsstangen

https://vimeo.com/1157530502

In diesem Video zeige ich dir mein Maximalkrafttraining für die Kniebeuge. Auf dem Plan stand eine Boxkniebeuge mit der SSB Hantel und 8er Ketten. Ich konnte mich auf 170 Kg für ein RPE 9 hocharbeiten und gleichzeitig einen neuen PR aufstellen.